每天泡腳能治百病？

曾醫師
1月19日
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已更新：2天前

泡腳本來就是中醫經常提倡的養生方式，加上近年興起排寒概念的加持，主張排除寒氣，使內臟功能恢復正常 (實際操作其中一樣就是要溫暖下半身)，令泡腳這件事又再次興起。

從中醫角度來看，「寒從腳下生」，泡腳的確有助於促進身體的健康循環，能夠溫暖身體，但泡腳並不是萬能的，就如進藤醫師，一位推廣排寒的醫師，他書中所提及的養生治癒疾病的方法，除了多穿襪子、溫水浸半身外，同時也會配合其他食物的建議、性格的改變等…

泡腳固名思義就是利用水的溫度、或加一些草藥的薰洗，用來刺激足部穴位。原因是人體經絡系統中，足部匯聚了多條重要經絡的起止點，如足三陰經（脾、肝、腎）和足三陽經（胃、膽、膀胱），有幾十個穴位位於足掌及小腿位置。透過溫熱之方式刺激下肢穴位及反射區，可調節氣血運行，疏通經絡，改善下肢血液回流，放鬆肌肉、身體，從而達到保健養生的效果。

有些人會說只是浸浸腳，任何人都適合啦！

泡腳只是種外用的方法，不用吃進肚子，不用怕！

但事實上草藥透過皮膚滲透，會起一定的作用，所以仍需根據個人體質與情況調整。

浸腳的適合人群：

其實大部分人都可以浸腳，當中有幾個情況的人，

特別會適合用浸腳的方式來養生，例如如果常常都有關節痠痛，都適合偶爾泡下腳。

浸腳的配方就應該針對唔同的病症，而用不同的草藥材料。

例如：陽虛怕冷手足冰冷的人、來經時腹痛的人、難入睡的人、下肢循環不佳易水腫的人、易攰易肚瀉的人記住，除了泡腳，飲食＋生活習慣＋情緒，全都要配合，才是養生治病的最重要因素！

如有持續不適，記得盡早找我們的中醫師問問，及早求醫！