緊張、壓力大就成日攪肚痛及肚痾？可能患有「腸易激綜合症」

有沒有發現自己每逢考試前夕、趕Project時，覺得緊張、壓力大就成日攪肚痛及肚痾？ 甚至伴有胃脹、胃痛情況？

如果以上情況每月出現3次或以上，或者症狀已影響你的日常生活， 那麼你可能是患有「腸易激綜合症」。

「腸易激綜合症」是腸道功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的腸胃不適症狀的統稱。 這類人群會經常出現腹痛、腹脹或腹部不適等表現，除了大家聽講較多的肚痛腹瀉症狀外，有一部患者反而出現便秘的症狀，又或表現為腹瀉和便秘交替出現的情況。患者腹部不適的症狀通常在排便後可得到一定程度的舒緩，然而日久，容易影響日常生活，使患者感到困擾或擔心患上其他嚴重疾病。

為什麼會患有「腸易激綜合症」呢？

腸易激綜合症並沒有確切的成因，但一般與個人的生活方式、飲食習慣、睡眠習慣、情緒與壓力等方面有關，以上因素可直接或間接影響腸道蠕動速度變得過快或過慢、腸道痛覺敏感度等，從而導致一系列腸胃不適的表現。

中醫如何看待「腸易激綜合症」？

在中醫角度，「腸易激綜合症」屬於「腹痛」、「泄瀉」及「便秘」等範疇。

以較常見的腹瀉型為例，此症多因肝鬱脾虛而導致，常見於讀書及工作壓力繁重、思慮過多的都市人，其中女性患者所佔比例較多。

肝主疏泄，若肝氣鬱結則容易導致肝氣乘脾。脾主升、主運化，其主要功能是將水穀精微輸佈全身，產生氣血營養。若肝氣犯脾，脾氣不升反下陷，水濕下注腸道，見腹瀉、腹痛、大便稀爛等表現。治療上，發作期間主要是以疏肝健脾，理氣止瀉為治則。

腹痛、便秘型者，主因為氣機不暢，治療則以調暢氣機，理氣通便為大原則。 由於這些症狀都會因情緒焦慮或緊張加重，心情緩和、放鬆則減輕，我們認為情志因素，加上脾胃虛弱，為「腸易激綜合症」的主要病因，故除了於發作期間治療外，病情緩和時，應再因各心體質差異的不同，作出具針對性的調理，減少發作，同時也需注意日常調護，留意情緒、減少進食一些難消化物等。

平日大家都可以按摩一下以下穴位，讓大家通通氣，讓腸道找回平衡點！

【#天樞穴】疏調腸胃，有助改善消化不良。

【#關元穴】固本培元，放鬆筋膜、舒緩腹痛。

【#足三里】調理脾胃之要穴，降逆利氣。

【#內關穴】寬胸理氣，解痙止痛

個體存在差異，以上資料主要用作中醫知識分享，

若有任何疾病與醫療相關問題，請諮詢註冊中醫師進行評估治療。

預約黃埔店

預約將軍澳店